Dlaczego niemowlę potrzebuje 7 razy więcej witaminy D niż dorosły?

W pierwszych 24 miesiącach życia dziecka obserwujemy szybki rozwój jego układu ruchu. Intensywny wzrost wymaga, aby dziecko przyjmowało wystarczające ilości wszystkich niezbędnych składników pokarmowych. Za prawidłowe funkcjonowanie szkieletu i mięśni odpowiada między innymi witamina D. Często słyszymy o jej niedoborach wśród dorosłych, a niemowlęta i małe dzieci są jeszcze bardziej narażone na negatywne skutki awitaminozy. Ich zapotrzebowanie na witaminę D jest bowiem 7-10 razy wyższe niż u dorosłych!

Rola witaminy D w rozwoju kości dziecka

Większość osób jest świadoma tego, jak ważnym budulcem kości i zębów są wapń i fosfor. Właściwa mineralizacja szkieletu jest potrzebna, aby nadać mu twardość i odporność na uszkodzenia mechaniczne. Witamina D reguluje poziom wapnia i fosforanów w organizmie, a więc odpowiada za wchłanianie ich odpowiednich ilości. Wpływa także na metabolizm komórek kostnych.

Kości dziecka twardnieją od 2 trymestru ciąży, a niedobory kluczowych substancji odżywczych u matki skutkują słabą mineralizacją jego szkieletu. Jeśli nawet w okresie ciąży rozwój kości przebiega prawidłowo, po narodzinach dziecko wciąż ma zwiększone zapotrzebowanie na witaminę D. Jej niedobór jest najczęstszą przyczyną krzywicy, która pojawia się zwykle między 3 a 18 miesiącem życia. Objawia się zaburzoną strukturą kości – są miękkie i podatne na deformacje. Chociaż krzywica może ustąpić samoistnie wraz z wprowadzeniem zróżnicowanej diety i zmniejszeniem niedoboru, niektóre zniekształcenia (np. płaskostopie, skrzywienie kręgosłupa) często pozostają i wymagają rehabilitacji.

Jak dostarczyć dziecku odpowiednią ilość witaminy D?

Witamina D jest kluczowa nie tylko dla prawidłowego rozwoju kości, ale też układu nerwowego i mięśniowego. Dzieci, które otrzymują odpowiednie ilości tego składnika, rzadziej chorują na stwardnienie rozsiane i cukrzycę typu 1 w życiu dorosłym. Witaminy D, A i C wspierają także układ odpornościowy, który u niemowląt nie jest w pełni rozwinięty.

Źródłami witaminy D są: synteza skórna pod wpływem światła słonecznego oraz pożywienie. Ryzyko niedoborów pojawia się zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy nasłonecznienie spada i rzadziej wychodzimy na zewnątrz. Wtedy konieczne jest dostarczanie witaminy D z pokarmem lub w postaci suplementów diety. Chociaż dieta rocznego dziecka może być dobrze zbilansowana i dostarczać większości niezbędnych mikroelementów, rzadko zawiera wystarczająco witaminy D. Jeśli chcemy zwiększyć podaż tego składnika, możemy podawać dziecku:

  • mleko,
  • przetwory mleczne (np. jogurty),
  • jaja,
  • tłuste ryby (np. łososia).

Ponieważ dziecko nie zdoła zjeść wystarczającej ilości tych produktów, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę D, konieczna jest jej suplementacja. Już od pierwszych dni życia (lub od 3 tygodnia, jeśli matka przyjmuje suplementy w czasie ciąży i karmienia piersią) noworodek powinien dostawać ok. 400 IU dziennie. Suplementy mogą mieć postać kropli doustnych. Świetnie sprawdzi się też witamina D dla dzieci w składzie mleka modyfikowanego.

Mleko dla dzieci HiPP COMBIOTIK® z witaminą D

Niedoborom witaminy D u dzieci doskonale zapobiega mleko modyfikowane marki HiPP. W ofercie dostępne jest mleko początkowe i następne, a także mleko dla dzieci po 1. i 2. roku życia. Podawanie mleka HiPP COMBIOTIK® pomaga w utrzymaniu właściwego poziomu witaminy D w organizmie dziecka. Opinie rodziców, którzy zaufali HiPP, można przeczytać na stronie producenta – mleko smakuje dzieciom i spełnia wszystkie oczekiwania mam.

Dlaczego niemowlę potrzebuje 7 razy więcej witaminy D niż dorosły?
Rate this post

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here